тайм-менеджмент

Кажется, читать — это просто: открываешь книгу и погружаешься. Но если быть честными, у большинства из нас стопка книг «на потом» растёт быстрее, чем список прочитанного. Мы хотим читать больше, умнее и с удовольствием — но каждый раз что-то мешает: усталость, смартфон, дела, лень, вечная нехватка времени. Хорошая новость: привычку читать можно встроить в свою…

Кажется, что в сутках слишком мало времени? Мы прокрастинируем, отвлекаемся, перескакиваем между задачами и теряем время почти незаметно. По оценкам исследователей из Microsoft, в среднем человек тратит до 2 часов в день на переключения внимания и восстановление фокуса. Но хорошая новость в том, что вернуть хотя бы час можно — если внедрить привычки, которые действительно…